Wie kann man einer Grippe vorbeugen?

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Größere Variationen können durch Austausch von Erbinformationen zwischen verschiedenen Virusarten entstehen, beispielsweise wenn Grippeviren von Vögeln und Schweinen Informationen austauschen. Diese Art der Mutation nennt man Antigenshift, hierbei kommt es zu noch größeren Veränderungen als beim Antigendrift. Es können hierbei vollkommen neue Untergruppen von Grippeviren entstehen, die unter Umständen Epidemien oder Pandemien verursachen können.

Zwar bietet eine Impfung keine völlige Garantie gegen eine Grippeerkrankung, trotzdem ist vor allem die regelmäßige Impfung gegen Influenzaviren zu empfehlen, da besonders bei Risikopatienten und Patienten mit einem schwächeren Immunsystem ein schwerer Krankheitsverlauf mit Komplikationen verhindert werden kann. Auch geht man davon aus, das der Körper durch regelmäßigen Kontakt mit Virusantigenen im Ernstfall besser mit einer Infektion zurecht kommt.

Besonders empfohlen wird die Impfung älteren Personen, Säuglingen, chronisch Kranken und Schwangeren sowie Personen, die im Gesundheitswesen tätig sind. Faktisch profitiert jede Person von der Impfung, da es bei Geimpften weniger oft zu Lungenentzündungen und anderen Komplikationen kommt und somit die Todesrate gesenkt wird.

Lesen Sie mehr zum Thema unter: Impfungen für Erwachsene

Um einer Grippe vorzubeugen ist es zunächst ratsam, das Immunsystem so gut es geht zu stärken. Durch einen gesunden Lebensstil, das bedeutet viel Obst und Gemüse und regelmäßiger Sport, wird das Immunsystem gestärkt und die Wahrscheinlichkeit eine Grippe zu bekommen sinkt.

Zusätzlich gibt es einige Hausmittel die helfen, einer Grippe vorzubeugen. Eines der besten Hausmittel gegen eine Grippe ist der Ingwertee. Ingwer wird auch als das natürliche Antibiotikum bezeichnet und hat eine gewisse desinfizierende Wirkung von Innen und kann so unserem Körper helfen, gesund zu bleiben. Außerdem hilft die Wärme des Tees den Körperstoffwechsel anzuregen, was ebenfalls hilfreich ist bei der Vorbeugung gegen eine Grippe. Ein weiteres Hausmittel zur Vorbeugung vor der Grippe ist die Wechseldusche. Hierb

ei geht es darum, die Temperatur des Duschstrahls zwischen heiß und sehr kalt zu variieren. Gleiches kann man auch mit einem Saunabesuch und anschließender kalter Wasserdusche erreichen. Ziel der Übung ist es, den Körper auf den Kalt-/Warm-wechsel vorzubereiten und somit zu stärken.

Ein weiteres Hausmittel das als Vorbeugung gegen eine Grippe verwendet werden kann, ist Zink. Zinktabletten können helfen, den Körper zu stärken und das Eindringen von Viren zu erschweren. So kann erst gar keine Grippe entstehen.

Um eine Grippe (Influenza) zu vermeiden kann man verschiedene einfache Tipps beachten. Zum einen sollte man sein Immunsystem durch einen ausgewogenen Lebensstil stärken. Das bedeutet, regelmäßig an die frische Luft zu gehen, Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren, vor allem mit Obst und Gemüse da vor allem Vitamin C sehr wichtig sein kann als Vorbeugung gegen eine Grippe.

Ein weiterer Tipp zur Vorbeugung bei Grippe ist ein regelmäßiger Saunabesuch bei dem der Körper richtig ins Schwitzen kommt und dann im kalten Wasser wieder richtig abgekühlt wird. Dieser Temperaturwechsel, der auch durch das Heiß-/Kalt-duschen erreicht werden kann, stärkt das Immunsystem.

Ein weiterer Tipp zur Vorbeugung der Grippe ist es, sich nicht in zu stickigen mit Heizungsluft aufgewärmten Räumen aufzuhalten. Außerdem sollten zu große Menschenmengen mit zu engem Kontakt (beispielsweise in der Straßenbahn wo alle sich an einer Stange festhalten) vermieden werden.

Wer besonders empfindlich ist, sollte überlegen das Händeschütteln in den Wintermonaten auf ein Minimum zu reduzieren. Eine gesteigerte Händehygiene und das vermehrte Trinken von heißem Ingwertee sind weitere gute Tipps um eine Grippe im Winter zu vermeiden.

Eine Grippe (Influenza) ist lästig und tritt vor allem in den Wintermonaten immer wieder auf. Um einer Grippe auf natürlichem Wege ohne eine Impfung vorzubeugen, gibt es verschiedene Möglichkeiten.

Bei den Schüsslersalzen hilft vor allem die Nr. 3, Ferrum phosphoricum in der Potenz D 12. In diesem Salz befindet sich Eisenphosphat, dass die Viren schwächt. Das Fieber kann dennoch leicht ausbrechen, was aber auch hilfreich sein kann um die Viren abzutöten. Die Nummer 3 der Schüsslersalze hilft also vor allem als Vorbeugung gegen eine Grippe, ist die Grippe bereits ausgebrochen kann die Gabe der Nr. 4, Kalium chloratum in der Potenz D 6 helfen.

Auch in der Homöopathie gibt es einige Mittel, die man als Vorbeugung gegen die Grippe verwenden kann, wobei hier meist erst zu der Medikation gegriffen wird, wenn dir Grippe wirklich ausgebrochen ist um den Körper nicht unnötig dauerhaft zu belasten. Bei den ersten Anzeichen, wie einem Schwächegefühl oder einem Kratzen im Hals kann man Nux vomica D30- 1x täglich morgens einnehmen um so einen eventuell bevorstehenden grippalen Infekt zu vermeiden. Klagt der Patient eher über Halsschmerzen kann auch zu Apis D30- 1x täglich gegriffen werden. Meist wird jedoch Aconitum D12 bei den ersten Anzeichen einer Grippe empfohlen. Hier ist es wichtig zu wissen, dass Aconitum ein reines homöopathisches Mittel zur Vorbeugung einer Grippe ist und nicht bei einem bereits bestehenden Infekt verwendet werden sollte.

Besonders Kinder, deren Immunsystem noch nicht völlig ausgereift ist, haben in den Wintermonaten häufig mit einer Grippe (Influenza) zu kämpfen. Zusätzlich ist im Kindergarten oder in der Grundschule die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung des Influenza-Virus sehr groß da die Kinder oft auf engstem Raum mit Heizungsluft miteinander spielen und dabei nicht immer auf eine geeignete Hygiene achten.

Um einer Grippe bei Kindern vorzubeugen sollte man vor allem darauf achten, dass das Kind sich ausgewogen ernährt. Tägliches Obst und Gemüse stärken das Immunsystem. Vor allem Vitamin C, das beispielsweise in Äpfeln enthalten ist, stärkt das Immunsystem und hilft dem Kind sich gegen einen Grippe Virus zu wappnen.

Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass das Kind regelmäßig an die frische Luft kommt um dort zu spielen. Frische Luft und Bewegung sind sehr wichtig für ein starkes Immunsystem und für die Vermeidung von einer Influenza-Virusinfektion. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass das Kind immer warm genug angezogen ist und sich aber auch schnell der dicken Kleidung entledigen kann wenn es in einen aufgewärmten Raum kommt um nicht zu schwitzen und dann wieder an die kalte Luft zu kommen.

Die Vorbeugung bei Kindern mithilfe der Impfung ist stark umstritten, da jede Impfung den kindlichen Körper belastet. Eine Vorbeugung mit alternativen Mitteln wie Schüsslersalzen oder mithilfe der Homöopathie sind hier eher zu empfehlen. Oder man kann mithilfe einfacher Hausmittel das Kind vor einer Grippe schützen.