Der Schneidermuskel (Musculus sartorius) gehört zur Gruppe der vorderen Oberschenkelmuskeln. Der Schneidermuskel bewirkt eine Beugung und Außenrotation im Hüftgelenk. ImKrafttraining wird der Schneidermuskel nicht gesondert trainiert, vielmehr entwickelt er sich beim Training des Oberschenkelbeugers mit.
Schneidermuskel
Synonyme
latein: M. sartorius
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Einleitung
Der Schneidermuskel (Musculus sartorius) gehört zur Gruppe der vorderen Oberschenkelmuskeln. Er ist ca. 50 cm lang und wickelt sich schraubenförmig um den Quadrizeps. Der Muskel weist sowohl Funktionen im Hüftgelenk, als auch im Kniegelenk auf., wobei die aufgebrachte Kraft des Muskels im Hüftgelenk doppelt so hoch ist wie im Kniegelenk.
Anmerkung: Die Bezeichnung Schneidermuskel hat nichts mit dem Schneidersitz zu tun. Die oberen Adduktoren und der Kammmuskel erzeugen vielmehr den Schneidersitz.
Im Beinmuskeltraining wird der Schneidermuskel durch den Oberschenkelbeuger trainiert.
Ansatz, Ursprung, Innervation
Ansatz: Medial (körpermittig) neben der Schienbeinrauhigkeit (Tuberositas tibiae)
Ursprung: Unterhalb des vorderen, oberen Darmbeinstachel (Spina iliaca anterior superior)
Innervation: N. femoralis
Wie wird der Muskel trainiert/ kontrahiert?
Der Schneidermuskel ist kein Muskel, der gezielt im Krafttraining trainiert wird. Er entwickelt sich neben den Oberschenkelbeugern durch folgende Übung:
Weitere Informationen finden Sie unter Kraftsport
Wie wird der Muskel gedehnt?
Um den Schneidermuskel zu dehnen, muss eine Streckung im Hüftgelenk erfolgen.
Der Sportler steht dabei in Schrittstellung. Der Oberkörper ist aufrecht und zeigt nach vorne.
Das Knie des gedehnten Oberschenkels berührt fast den Boden.
Weitere Informationen erhalten Sie unter Stretching
Funktion
Der Schneidermuskel (Musculus sartorius) bewirkt eine Beugung und Außenrotation im Hüftgelenk. Im Kniegelenk erfolgt durch Kontraktion des Schneidermuskels eine Beugung und Innenrotation.
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