Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zum Thema Schultermuskulatur. Die Schultermuskulatur wird anhand von Bildern und Texten detaillierte und verständlich beschrieben. Es wird Bezug zu allen Bereichen des Krafttrainings und der Sportmedizin genommen.
Die Schultermuskulatur
Synonyme im weitesten Sinne
Schultermuskeltraining, Schultermukeln
Die Muskeln des Schultergelenks
Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zur Schultermuskulatur:
- Deltamuskel (M. deltoideus)
- Bizeps (M. biceps brachii)
- Trizeps (M. triceps brachii)
- Großer Brustmuskel (M. pectoralis major)
- Großer Rundmuskel (M. teres major)
- Breiter Rückenmuskel (M. latissimus dorsi)
Abbildung Schultermuskulatur
Schultermuskulatur
- Schulterblatt-Zungenbein-Muskel -
Musculus omohyoideus - Vorderer Treppenmuskel -
Musculus scanelus anterior - Kopfwender -
M. sternocleidomastoideus - Schlüsselbein - Clavicula
- Deltamuskel - M. deltoideus
- Rabenschnabelfortsatz-Oberarm-Muskel -
Musculus coracobrachialis - Unterschulterblattmuskel -
M. subscapularis
(zweite Schicht) - Zweiköpfiger Oberarmmuskel
(Bizeps) - M. biceps brachii - Großer Brustmuskel -
Musculus pectoralis major - Schulterblattheber -
(zweite Schicht)-
Musculus levator scapulae - Obergrätenmuskel -
Musculus supraspinatus (zweite Schicht) - Schulterblattgräte -
Spina scapulae - Kleiner Rundmuskel -
Musculus teres minor - Untergrätenmuskel -
Musculus infraspinatus - Großer Rundmuskel -
Musculus teres major - Trapezmuskel -
Musculus trapezius - Breiter Rückenmuskel -
Musculus latissimus dorsi
Rotatorenmanschette
= 4 Muskeln (7.+11.+13.+14.) -
vom Deltamuskel bedeckt
Eine Übersicht aller Abbildungen von Dr-Gumpert finden Sie unter: medizinische Abbildungen
Funktion
Da das Schultergelenk ähnlich wie auch das Hüftgelenk zur Gruppe der Kugelgelenke zählt, wird Bezug zu den einzelnen Bewegungsdimensionen des Armes genommen.
- bei der Abduktion
- Deltamuskel
- Obergrätenmuskel
- bei der Adduktion
- Großer Brustmuskel
- Breiter Rückenmuskel
- Großer Rundmuskel
- Kleiner Rundmuskel
- bei der Anteversion
- Deltamuskel
- Großer Brustmuskel
- Obergrätenmuskel
- Kurzer Bizepskopf
- bei der Retroversion
- Deltamuskel
- Breiter Rückenmuskel
- Großer Rundmuskel
- bei der Außenrotation
- Deltamuskel
- Untergrätenmuskel
- Kleiner Rundmuskel
- bei der Innenrotation
- Deltamuskel
- Unterschulterblattmuskel
- Großer Brustmuskel
- Breiter Rückenmuskel
- Großer Rundmuskel
Training
Beim Training der Schultermuskulatur wird im Krafttraining lediglich die Entwicklung des Deltamuskels verstanden. Da dieser bei jeder Bewegung im Schultergelenk beteiligt ist, ist bei einem Training der Schultermuskulatur auch Anpassungserscheinung anderer Muskeln zu erwarten. In der Tabelle finden Sie eine Auflistung der gängigsten Übungen im Kraftsport.
- Deltamuskel (M. deltoideus)
Weitere Informationen zum Thema Schultermuskulatur
Hier erhalten Sie Informationen zu weiteren Muskelgruppen:
- Armmuskulatur
- Bauchmuskulatur
- Brustmukulatur
- Fußmuskulatur
- Rückenmuskulatur
- Nackenmuskulatur
- Schultermuskulatur
- Oberschenkelmuskulatur
- Unterschenkelmuskulatur
- Supraspinatussehne
- Schmerzen im Schulterblatt
- flacher Bauch Übungen
Weitere anatomische Informationen zu diesem Thema: