Zähneputzen

Man unterscheidet zwischen verschiedenen Zahnputztechniken:

• Horizontale Methode

• Charters - Methode

• Rotationsmethode

• „Rot-nach-Weiß-Technik“ nach Leonard

• Modifizierte Bass - Technik

• Modifizierte Stillmann - Technik

• Jackson- Technik

• KAI- Methode (Kauflächen - Außenflächen - Innenflächen)

Weitere Informationen finden Sie hier: Zahnputztechniken - wie putze ich am besten?

Die Neuheit auf dem Markt sind Apps, die beim Zähneputzen helfen sollen, um als Anwender ein besseres Feedback zu haben, wie gut die eigene Mundhygiene ist. Dabei sind besonders die Apps hervorzuheben, die speziell für Kinder gemacht sind und für mehr Spaß bei der täglichen Mundpflege sorgen soll.

Dabei gibt es Apps wie Playbrush, Putzhelden oder Brush Busters, die das Zähneputzen mit einem interaktiven Spiel verbindet, wo das Kind spielerisch die Zähne putzt, indem es Zahnmonster vertreibt oder mit Putzbewegungen ein Flugzeug steuert. Das Kind verbindet Zähneputzen somit immer mit einem Erlebnis, das es gerne macht und sogar Lust entwickelt, öfter und länger die Zähne zu putzen, ohne dass man es merkt. Der Hersteller hat viele Spiele entwickelt, damit es so lange wie möglich spannend bleibt. Für ein erfolgreiches Spiel gibt es dabei ein spezielles Belohnungssystem.

Die Verbindung der Handzahnbürste mit der App erfolgt durch einen Aufsatz, in den jede handelsübliche Handzahnbürste hineingesteckt werden kann.

Weiterhin gibt es ebenfalls Apps für Erwachsene, die die Position der Zahnbürste durch Bluetooth erkennen und dem Anwender helfen, das Zähneputzen zu optimieren. Die Zahnbürste erkennt, wenn der Anwender beim Putzen zu fest drückt und informiert darüber, die App stellt ein individuelles Zahnputzprogramm her, das auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Generell sind Zahnputzapps eine Erleichterung für die tägliche Zahnpflege, die dem Anwender ein Feedback gibt, wo noch Schwachstellen sind, die verbessert werden können, die er selbst gar nicht bemerkt. Vor allem für Kinder sind diese Apps positiv zu bewerten, da sie das lästige Zähneputzen mit einem Spiel oder einem Erlebnis verbinden und dadurch Spaß, Freude und Erfolgserlebnisse bei Kind und Eltern schafft, um jegliche Abneigungen abzustellen. Welche App dabei für den Anwender oder das Kind am besten ist, sollte vorab getestet werden. Auch eine Rücksprache mit dem Zahnarzt kann dabei hilfreich sein.

Allerdings sollte man zuvor versuchen, den Kindern auch ohne Apps oder Handy das Zähneputzen näherzubringen. Man sollte ihnen genau erklären, weshalb man seine Zähne gründlich putzen muss und auch Folgen aufzeigen, die durch Vernachlässigung entstehen. Es gibt gute Kurzgeschichten, z.B. von Karius und Bactus, die die Kinder anleiten und sie auf Abenteuer mitnehmen.

Sobald die ersten Milchzähne mit etwa 6 Monaten durchbrechen, ist es angebracht, diese zu reinigen. Auch wenn noch gestillt wird, ist das Zähneputzen beim Baby wichtig, da  auch Muttermilch Zucker enthält. Die richtige Zahnpflege beginnt also schon beim Säugling. Dafür gibt es spezielle weiche Zahnbürsten für Babys mit einem kleinen Bürstenkopf, um die Milchzähne damit zu erreichen. Auch die Baby-Zahnbürste muss wie die Zahnbürste der Erwachsenen spätestens alle zwei Monate ausgetauscht werden, um eine gute Reinigungsleistung der Zahnbürste zu gewährleisten. Da Milchzähne weniger beständig sind, da sie weniger Kristallanteile in der Schmelzschicht enthalten und diese dünner als bei den bleibenden Zähnen ist, müssen diese durch eine regelmäßige Reinigung geschützt werden. Mit dem Alter von zweieinhalb sind in den meisten Fällen alle zwanzig Milchzähne durchgebrochen, die bei häufigem Konsum von Fruchtsäften oder zuckerhaltigen Speisen schnell von Karies befallen werden, sofern sie nicht regelmäßig von einem Elternteil geputzt werden. Neben speziellen Zahnbürsten gibt es auch Zahnpasta, die speziell für Kleinkinder einen niedrigeren Fluoridgehalt enthalten und dadurch für die tägliche Reinigung geeignet ist. Optimalerweise sollte man Baby's Zähne mindestens zweimal täglich mit einer erbsengroßen Menge zu putzen.

Erfahren Sie mehr zum Thema auf unserer Hauptseite: Zähneputzen beim Baby

Eine besondere Reinigung bedürfen Zahnkronen und Zahnbrücken. Hier liegt die Aufmerksamkeit vor allem auf der Zahnhalsregion. Bei Brücken sollte die Reinigung sowohl mit der Zahnbürste als auch mit Zahnseide durchgeführt werden. Dazu eignet sich eine spezielle Floss-Zahnseide, welche man gut unterhalb des Brückengliedes entlang führen kann und somit auch für die Bürste unerreichbare Bereiche reinigen kann.

Die Reinigung des herausnehmbaren Zahnersatzes wird natürlich außerhalb des Mundes durchgeführt, das Restgebiss aber normal geputzt.

Bestünde die Wahl, auf Zahnbürste oder Zahnpasta zu verzichten, bliebe die Entscheidung klar bei der Zahnpasta, da die Bürste der ausschlaggebende Punkt in Sachen Zahnreinigung darstellt. Allerdings kommt es dann auf eine sehr gründliche Reinigung mit der Zahnbürste und eine Nutzung von Zahnseide oder Interdentalbürsten zur Reinigung der Zahnzwischenräume an, um die Zahnpasta ersetzen zu können. Generell stellt sie eine Erleichterung dar, um alle Speisereste und Beläge zu entfernen und einen frischen Geschmack und Geruch zu hinterlassen. Deshalb kann es durchaus sein, dass durch den Verzicht von Zahnpasta Mundgeruch entsteht.

Als Alternative zur Zahnpasta existieren Tabs zum Zerkauen, die in Kapselform hergestellt sind. Gerade für Reisen sind diese Kautabletten besonders geeignet.

Eine Zahnreinigung ohne mechanische Aktivität mit einer Bürste ist unzureichend. Die Beläge, die nach der Nahrungsaufnahme auf den Zähnen haften, können nur durch mechanische Entfernung mit Zahnbürste entfernt werden. Dabei kann keine Mundspüllösung, kein Mundwasser und auch nicht nur Zahnpasta ausreichen, da sie diese Beläge nicht abtragen können.

Die Bakterien haben dann die Chance, die Nahrungsreste zu verstoffwechseln und die Zahnhartsubstanzen anzugreifen. Es bildet sich schneller Karies und Entzündungen der Weichgewebe. Speisereste können ohne vernünftige Reinigungsmethoden mit Zahnbürste und Zahnseide in den Zahnzwischenräumen verbleiben und den Bakterien als Nahrung dienen, die Säuren produzieren und so für nachhaltige Schädigungen sorgen.

Fazit: Die manuelle oder elektrische Reinigung der Zähne mit einer Zahnbürste ist nicht zu ersetzen und für eine gesunde Mundflora unabdingbar.

Backpulver besteht aus einem grobkörnigen Salz, Natriumdihydrogencarbonat, welches bei Schrubben mit einer Zahnbürste stark abtragend wirkt. Diese Abrasionen können zwar Verfärbungen und Zahnstein minimieren, allerdings radieren sie ebenfalls den Zahnschmelz ab und zerstören somit den Schutzmantel des Zahnes. Daher ist Backpulver oder auch Natron durch seine abtragende Wirkung nicht zur täglichen Zahnpflege geeignet und von der Anwendung mit diesen Werkstoffen ist daher abzuraten.

Der zunächst aufhellende Effekt der Abrasion verfliegt schnell, sofern das gelbe Zahnbein, das Dentin, zum Vorschein kommt. Die Zähne werden empfindlicher für Hitze und Kälte und nach einiger Zeit kommen Kaubeschwerden hinzu.

Zähneputzen mit Salz hat eine lange Tradition, die vor allem in der Zeit vor der Zahnpasta als Normalität galt. Doch der Effekt der Zahnreinigung mit Silikaten zeigt sich schon nach geringer Zeit. Die Zähne werden durch die Struktur des Salzes geschwächt. Durch die groben Salzkörner und das Abreiben mit der Zahnbürste werden die Zahnhartsubstanzen nach und nach abgetragen und der Zahn verliert so seinen Schutzmantel.

Die äußere Schicht der Zahnhartsubstanzen, der Schmelz, ist der härteste Stoff des menschlichen Körpers und kann nicht erneut gebildet oder regeneriert werden. Der Zahn wird immer dünner und Reize kommen so näher an das Zahnmark mit den darin befindlichen Nerv- und Blutgefäßen. Dadurch werden thermische oder chemische Reize verstärkt wahrgenommen und der Zahn wird empfindlich. Kalte Getränke und Speisen können dann einen unangenehmen Kälteschmerz auslösen und Bakterien leichter den Zahn schädigen. Daher ist davon abzuraten, mit Salz die Zähne zu putzen, da die groben Körner den Zahn nachhaltig schädigen und daher nicht zur täglichen Zahnpflege geeignet sind.

Einige Menschen bedienen sich heute an Kokosöl, da dieses angeblich zur Zahngesundheit beitragen soll. In der Naturheilkunde findet Kokosöl aufgrund seiner antibakteriellen, antiviralen und antifugalen Wirkung bereits Anwendung. Die darin enthaltene Laurinsäure bewirkt eine Anlösung von Zahnbelägen - allerdings auch von der Zahnhartsubstanz. Der Zahnschmelz wird also durch die regelmäßige Anwendung immer dünner, sodass der Schutzmantel des Zahnes abnimmt und dieser empfindlich gegenüber Reizen wie Wärme, Kälte oder Süßem wird. Durch den Abtrag wirken die Zähne zwar leicht aufgehellt, aber man muss bedenken, dass die einmal abgetragenen Schichten des Zahnschmelzes nicht mehr nachgebildet werden können. 

Kokosöl kann allenfalls dazu beitragen, Bakterien an den Weichteilen wie der Zunge zu entfernt werden, die unangenehmen Mundgeruch erzeugen und dadurch ein frisches Mundgefühl entstehen lassen. 

Zum Hauptartikel gelangen Sie hier: Zähneputzuen mit Kokosöl

Durch die bindenden Eigenschaften wird Aktivkohle auf entlegenen Regionen auf der Erde zur Zahnreinigung verwendet. Sie besetzt weiterhin abrasive Eigenschaften und trägt die obere Schicht der Beläge ab, bei zu viel Druck wird ebenfalls die Zahnhartsubstanz abgetragen. Allerdings ist Aktivkohle nicht für die tägliche Zahnreinigung geeignet, da die darin enthaltenen Granulate sind so grob, dass sie zu viel Schmelz abtragen und den Zahn bei häufiger Anwendung schwächen. Daher ist es ratsam, Aktivkohle nur wenige Male im Monat zu verwenden, um Verfärbungen durch Kaffee, Nikotin oder Rotwein zu lösen.

Heilerde ist ein Pulver, das aus eiszeitlichen Lößablagerungen gewonnen wird und mit einer Flüssigkeit zur Anwendung vermengt wird. Sie ist in der Naturheilkunde sehr beliebt, als Zahnputzmittel allerdings ähnlich einzustufen wie Aktivkohle oder Backpulver. Die Heilerde enthält grobe Körner, Aluminium – Silikate, die die Zahnhartsubstanzen abtragen und die Zähne so nachhaltig schädigen. Auch für die Aufhellung der Zähne ist Heilerde daher nicht zu verwenden.

Schlämmkreide ist das Ergebnis des Kalkabbaus und als Bestandteil jeder handelsüblichen Zahnpasta bekannt. Schlämmkreide gilt in der Naturheilkunde als Alternative zu herkömmlicher Zahnpasta. Sie besteht aus Calciumcarbonat und soll die Mundhöhle effektiv reinigen - allerdings gibt es keinerlei Langzeitstudien und wissenschaftliche Erkenntnisse über dieses Produkt als Ersatz. Da bei der Nutzung des Naturprodukts Fluoride fehlen, raten Zahnärzte von der Nutzung der Schlämmkreide ab.