Der kurze Schenkelanzieher (Musculus adductor brevis) liegt unterhalb des Kammmuskelsund dem langen Schenkelanzieher. Die Funktion des kurzen Schenkelanzieher besteht in einer Adduktion im Hüftgelenk.
kurzer Schenkelanzieher
latein: M. adductor brevis
- zur Übersicht Oberschenkelmuskulatur
- zur Übersicht Muskulatur
Einleitung
Der kurze Schenkelanzieher (Musculus adductor brevis) liegt unterhalb des Kammmuskels und dem langen Schenkelanzieher.
Weitere Adduktoren des Oberschenkels:
- Kammmuskel (M. pectineus)
- Langer Schenkelanzieher (M. adductor longus)
- Großer Schenkelanzieher (M. adductor magnus)
- Schlankmuskel (M. gracilis)
Ansatz, Ursprung, Innervation
Ansatz: Knöcherne Verstärkungsleiste der Rückseite des Schenkelbeins (Linea aspera)
Ursprung: Unterer Schambeinast (Ramus inferior ossis pubis)
Innervation: N. Obturatorius
Wie wird der Muskel trainiert/ kontrahiert?
Der kurze Schenkelanzieher (Musculus adductor brevis) wird im Krafttraining durch folgende Übung trainiert:
Weitere Informationen finden Sie unter Kraftsport
Wie wird dieser Muskel gedehnt?
Die folgenden Dehnübungen gelten für diese Muskeln:
- Kammmuskel (M. pectineus)
- Langer Schenkelanzieher (M. adductor longus)
- Kurzer Schenkelanzieher (M. adductor brevis)
- Großer Schenkelanzieher (M. adductor magnus)
- Schlankmuskel (M. gracilis)
Es gibt zwei Möglichkeiten die Innenseite des Oberschenkels zu dehnen. Der Sportler steht ca. doppelte Schulterbreite, die Fußspitzen zeigen nach vorne. Das Körpergewicht wird auf eine Seite verlagert, so dass der Oberschenkel der zu dehnenden Seite annähernd gestreckt wird. Der Oberkörper sollte dabei aufrecht gehalten werden.
Die zweite Variante erfolgt im sitzen. Die Fußsohlen berühren sich, während die Kniegelenke in Richtung Boden gerückt werden.
Detaillierte Informtionen erhalten Sie unter Stretching
Funktion
Die Funktion des kurzen Schenkelanziehers (Musculus adductor brevis) besteht in einer Adduktion (seitliches heranführen an den Körper) im Hüftgelenk.
Informationen zu allen Bewegungsformen finden sie hier in einer Übersicht Bewegungsformen
Test Schmerzen Oberschenkel
Leiden Sie an Schmerzen im Oberschenkel?
Beantworten Sie dazu 20 kurze Fragen und erfahren Sie mögliche Ursachen, sowie Therapiemöglichkeiten Ihrer Oberschenkelschmerzen.
Hier geht`s direkt zum Test Schmerzen Oberschenkel
Weitere Informationen zum Thema Kurzer Schenkelanzieher
Hier erhalten Sie Informationen zu weiteren Oberschenkelmuskeln:
- Quadrizeps
- Bizeps femoris
- Schneidermuskel
- Sartorius
- Semitendinosus
- Semimembranosus
- Adduktoren
- Großer Schenkelanzieher
- Langer Schenkelanzieher
- kurzer Schenkelanzieher
- Pectineus
- Schlankmuskel
- Großer Gesäßmuskel
- Iliopsoas
- Schenkelbindenspanner
Hier erhalten Sie Informationen zu weiteren Muskelgruppen: