Yakult®

Yakult^® ist ein probiotisches Joghurtgetränkt, welches von der gleichnamigen, aus Japan stammenden Firma "Yakult^®" produziert und auch hier in Deutschland vertrieben wird. Yakult^® wirbt, ähnlich wie Konkurrent Actimel®, dass der Drink die Abwehrkräfte aktiviert und für eine gesunde Darmflora sorgt. Was Yakult^® eigentlich ist und wie es wirkt, erfahren Sie im folgenden Text.

Yakult^® ist ein Lebensmittel und kein Medizinprodukt. Damit liegt keine offiziell geprüfte Indikation vor. Yakult^® selbst bewarb ihren Joghurtdrink in der Vergangenheit mit einer Stärkung des Immunsystems und der Förderung eines gesunden Darmtraktes – nach starker Kritik werden diese Eigenschaften aktuell nicht weiter genannt. Fakt ist jedoch, dass Yakult^® ein probiotisches Lebensmittel ist. Der enthaltene Stamm von Milchsäurebakterien kann in nennenswerten Anteilen die Magen- und Gallensäuren überwinden und so im Darm die natürliche Darmflora beeinflussen. Damit steht Yakult^® als Produkt jedoch nicht alleine – eine Vielzahl von Joghurtprodukten weisen diese probiotische Fähigkeit auf. Mögliche Indikationen für probiotische Joghurtprodukte sind wissenschaftlich gestützt vor allem chronischen Magendarm-Erkrankungen oder Verstopfung. Die immunstärkende Wirkung von probiotischen Milcherzeugnissen wird kontrovers diskutiert, jedoch können Milchprodukte zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, welche auch essentiell für ein gutes Immunsystem ist.

Yakult® enthält folgende Inhaltsstoffe: Wasser, Magermilch, Glukose-Fruktosesirup, Zucker, Maltodextrin, Aroma, Lactobacillus casei Shirota.

Dabei handelt es sich bei dem Glukose-Fruktosesirup, dem Zucker und dem Maltodextrin um kohlenhydrathaltige Süßungsmittel, die unter anderem benötigt werden, um den Milchsäurebakterienstamm Lactobacillus casei Shirota am Leben zu halten. Der Hauptteil des Drinks besteht allerdings aus Magermilch, damit ist Yakult^® ein probiotisches Milchprodukt, ähnlich wie Joghurt oder das Konkurrenzprodukt Actimel^®. Der magen- und gallensäurenresistente Milchbakterienstamm gelangt bei Verzehr unversehrt in den Darm und beeinflusst hier die natürliche Darmflora. Dies kann zu einer besseren Verdauung und Verwertung der aufgenommenen Nahrung führen. Ob probiotische Lebensmittel tatsächlich das Immunsystem stärken, ist nicht abschließend geklärt. Jedoch sitzt im Darm das sogenannte MALT-System, ein Teil des natürlichen Immunsystems, welches durch die Milchsäurebakterien stimuliert werden kann. Die genaueren Wechselwirkungen von Immunsystem und Milchsäurebakterien sind jedoch noch nicht ausreichend geklärt. Festzuhalten ist an dieser Stelle jedoch, dass diese Wirkungen vermutlich auch durch andere probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt vermittelt werden, die gegebenenfalls deutlich günstiger sind. Entscheidend bleibt eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Informieren Sie sich hier rund über das Thema: Probiotika.

Yakult^® empfiehlt die Einnahme eines Fläschchens Yakult^® am Tag. Dies entspricht 65ml.

Bei Yakult^® handelt es sich um einen probiotischen Joghurtdrink. Probiotisch bedeutet, dass dieses Produkt bestimmte Milchsäurebakterien in sich trägt. Der von Yakult^® verwendete Stamm nennt sich Lactobacillus casei Shirota. Einige Milchsäurebakterien haben die Eigenschaft, die Passage durch die Magen- und Gallensäuren vielzählig zu überstehen und so Einfluss auf die körpereigene Darmflora zu nehmen. Unter Darmflora versteht man übrigens die Zusammensetzung der Mikroorganismen in unserem Verdauungstrakt – diese besteht überwiegend aus verschiedenen Bakterienstämmen, aber auch aus Pilzarten.

Yakult^® kann als Milchprodukt zu bestimmten Nebenwirkungen führen. Hierzu zählen Magen-Darm-Probleme bei einer bestehenden Laktoseintoleranz. Bei übermäßigem Verzehr wirkt Yakult^® zudem abführend. Eine allergische Reaktion auf die oben genannten Inhaltsstoffe kann ebenfalls nicht ausgeschlossen werden. Weitergehend gibt es einige Arzneimittel, die bei gleichzeitiger Aufnahme von Milchprodukten nicht ordnungsgemäß im Darm resorbiert werden können und so nicht ihre volle Wirkung entfalten. Hierzu zählen auch einige Antibiotika. Bei der Verschreibung eines neuen Medikaments sollten Sie deshalb Arzt oder Apotheker nach Wechselwirkungen mit Milchprodukten fragen und ggf. die zeitlichen Abstände beachten. Entsprechende Hinweise finden Sie auch häufig in den Beipackzetteln.

Es liegen keine absoluten Kontraindikationen gegen Yakult^® vor. Lediglich bei einer Unverträglichkeit von Laktose oder Milchproteinen ist von dem Verzehr abzuraten.

Zwischen Yakult^® als Milchprodukt und Alkohol gibt es keine bekannten, medizinisch relevanten Wechselwirkungen. Sollte Yakult^® jedoch eingenommen werden, um sein Immunsystem zu stärken oder mögliche Magendarm-Probleme zu behandeln, empfiehlt sich eine Ernährungsberatung beim Arzt oder Apotheker. Dieser wird dann auch die negativen Aspekte des Alkohols erläutern.

Actimel® ist ein probiotisches Getränkt der Marke Danone, welches seit gut 20 Jahren in Deutschland vertrieben wird. Danone wirbt für ein gestärktes Immunsystem und eine gesunde Darmflora. Hauptinhaltsstoff ist Joghurt, der enthaltene Bakterienstamm ähnelt dem des Yakults. Aus medizinischer Sicht kann jedoch keins dieser Produkte bevorzugt werden.

Yakult^® ist freiverkäuflich in vielen Supermärkten verkäuflich. Oftmals gibt es Vorteilspackungen, die den Preis pro Milliliter senken. 8 Flaschen (520ml) kosten ungefähr 3 Euro.